髪にいいことを始めよう！
ワカメ、昆布に代表される海藻類は、昔から髪の毛に良いと言い続けられてきたような気 がします。 その中には、とにかく万能であり、発毛にも育毛にも全ていいのだ、毎日食べなければな らないと、強調する論もありました。 果たして真偽の方はどうなのでしょうか？ とりあえずネットでは、どのようなことにな っているのか、少し時間をかけて調べてみました。 以下が大体のまとめです。 ⅰ）髪の毛につやを出したりする効果はあるが、発毛、育毛に関しては飛びぬけて効果が あるわけではない。他の食品と変わるところはない。 ⅱ）昔から発毛、育毛に良いと言われてきたのは、海藻類が黒く、あるいは深い緑である ことにより髪の毛のふさふさした感じを彷彿とさせるイメージがあるからではないで しょうか。実際に効果あるとは思われない。 ⅲ）ワカメ、昆布が髪にいいと信じて毎日食べ続けた人が甲状腺機能低下症にかかったと いうことです。海藻類に多く含まれているヨードは採り過ぎると甲状腺ホルモンが作 れなくなる人がいるのです。 こうなると却って髪の毛が抜けやすくなります。特に昆布の摂取を抑えるとまた元に 戻ります。 ⅳ）デタラメ、迷信です。発毛、育毛には特別な効果などありません。強いて言えば、ミ ネラルが豊富に含まれているので、髪の毛の質の維持に多少の効果があるくらいでし ょう。 ⅴ）専門的に言えば、海藻類はビタミンやミネラルを多く含み身体には良い食物ですが、 海藻類から採る色素がそのまま髪を黒くするメラニンにはなりません。またそのまま 髪の栄養分になることもありません。 ただし、髪の毛は角質層が変化したもので、血液から栄養分をとって毛母細胞が増殖 しているのであり、身体の健康に良い海藻類は髪にもいいわけです。その意味で、海 藻類は食べるに越したことはない、と言えます。 ⅵ）日本だけで言われていることではないでしょうか。アメリカ人などほとんど食べませ ん。ワカメは英語でｗａｋａｍｅ、あるいはＳｅａｗｅｅｄ、海の雑草と言われてい ます。髪の毛と結び付くイメージは何もありません。イギリスも同様です。 まだまだありますが、大体のところこんなものだと思います。 結論は、 海藻類には、ミネラルやビタミンが豊富であり、身体に良い食品であることは間違いない が、髪の毛に特別効果をもたらすということは考えにくい。外国でも、日本のように髪の 毛と結びつけて考えるところは見当たりません、ということでしょうか。
